Qigong

Programma didattico

Posture energiche

Zhan Zhuang Gong, esercizio del palo eretto
Ma Bu, postura del cavaliere
Xiang Long Shu, domare il drago
Fu Hu Sh, cavalcare la tigre
Tecniche di percezione e trasmissione del Qi

Ginnastiche energetiche

Ba Duan Jin, otto pezzi di broccato
Lian Gong, diciotto esercizi per la salute
Ba Wu, otto animali per rinforzare i reni
Riscaldamento colonna e organi interni
Chansi Jin, esercizi del bozzolo di seta

Tecniche di visualizzazione e respirazione

Fen Shui Shi, separare le acque
He Shi, respirazione della gru
Wu Qin Xi, Gioco dei cinque animali
Qi Gong, Otto respirazioni energetiche